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产后减肥是很多产后妇女迈不过去的一道坎,因为在生完孩子之后,女性一边要哺乳,一边还要照看孩子,又要因为催奶而吃下很多高热量的食物,导致女性在减肥方面力不从心。但是现如今对于女性的身材又比较苛刻,所以很多女性陷入减肥的两难境地,如何才能产后减肥成功呢?

鐣欑氦缇庡鐦﹁韩鍚堜綔鐢佃瘽很多中国人的肥胖类型往往是属于体型小,指数小,肚皮大,危害大,大部分人属于腰腹型肥胖,尤其是近来快节奏的生活导致中国人的饮食结构由偏素食向偏肉食及快餐方向倾斜,加上运动量的减少,很多人容易长胖。如果男性腰围超过90 厘米,女性超过85厘米,就表示进入了肥胖行列。这个时候的你就需要将减肥工作提上日程了,改变错误的减肥观点,养成正确的减肥习惯,坚持下去,减肥定会成功。

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