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很多人都觉得自己明明已经很努力地减肥了,可就是达不到一点点效果,这到底是为什么呐?其实我们还是没有一个正确的减肥目标,不然我们是不会这么焦躁的。减肥的朋友都知道,我们在日常生活中,体重一直都是我们比较关心的问题了。体重下降是一种喜悦,但是若体重刚刚下降到120、125便发生停滞了该怎么办呢?相信很多减肥的人都遇到过这种问题,如果方法用对,体重还会下降;如果方法宸茬鍑忚偉鎬庝箞鍚堜綔璐瑰灏? 宸茬鍑忚偉鎬庢牱鍚堜綔不对,体重不变已经是万幸,但是大多数人会在停滞期发生体重反弹。

节食减肥的危害,我们都知道,如果要减肥,不控制饮食是不行的,只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量,才能达到减肥的目的。所以很多人都在用节食减肥的方法。瘦身勇气可嘉,但方法一定要科学,否则后患无穷。健康专家研究发现,很多疾病都与减肥不当关系密切,而且这种伤害可能会在10年后到来。

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