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国际健康减肥概念指的是营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。减肥,靠的是合理的饮食和科学持续的运动,那么您可知道:减肥应该吃什么又能保持三餐的营养供应又能成功减肥呢?不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,宸茬鍑忚偉鍚堜綔鍓嶆櫙濡備綍身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了。

果蔬美容可以追溯到武则天时期,武则天是中国历史上首位女性帝王。据史料记载,武则天常以黄瓜蜜汁沐浴,西红柿浆洗面,果泥涂抹,每天早晨必喝一杯纯果汁。同样的,果蔬美容减肥在异国也掀起了美容的新潮流。随着专家的深入发现,果蔬美容富含人体皮肤所需要的维生素,矿物质和膳食纤维,现在果蔬美容已经不再属于达官贵人,寻常百姓也能享受果蔬美容与减肥功效。

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