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到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食,但是改变并不是让你一味减少饮食量。如果你的每天摄入食物的热量在1200大卡左右,你就不能再减少饮食量了,否则将无法保证基础代谢和内体循环。你可以改变饮鍑忚偉鍚堜綔鍋ュ悍宸茬鍑忚偉搴? 鍑忚偉鍚堜綔搴楀凡绉€鍑忚偉搴検彻辜?更换平时搭配的蔬菜和水果种类,如果平时是淀粉类食物较多,就换成高蛋白含量的。增加纤维质、维生素B的摄入,加速体内新陈代谢助你尽快走出减肥平台期很有帮助。

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那么如何降低开一家养生馆加盟店的投资成本呢?在加盟费用方面,投资者可以找加盟品牌公司商谈;在装修费用方面,投资者应该考虑自身的经济实力和个人偏好,养生馆采取简装和精准的费用也不相同;在租金方面,主要看养生馆的选址,如果是投资者想要节省资金,就不应该把养生馆开在商业中心,而应该考虑在离商业区较近的临街商铺或者社区开店。

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