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不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实际上只是处理吃的欲望,但是对身体的损害是十分大的,由于没有碳水化合物,身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐,认为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大,会造成中午摄入热量越来越多。阶段性断食,只寮€宸茬鍑忚偉搴楅渶瑕佷粈涔埡人⒊晕?短时间内体重下降,但后期会导致厌食症、暴食症,造成内分泌紊乱;还有人在身体部分应用减肥霜+保鲜膜裹住做运动,这其实是在蒙骗自身,由于减下去的是身体的水分,补水之后又会回来,容易反弹,而且对皮肤伤害多。

谈到减肥餐,我相信很多人都说它很不好吃,但为了达到有效减肥和强迫自己用力咽,他们不得不咽。事实上,吃一些减肥餐不仅有减肥的效果,而且营养丰富,给身体补充足够的营养,保证身体的健康,那么一天吃三顿减肥餐怎么样?一天三餐怎么样?很多人认为一天三餐就是一天三餐。

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