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减肥为什么会反弹呢,一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。减肥不容易,保持体重就更难了,生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。为什么节食减肥这么难呢?主要问题在于人们通常把节食孤立开来,作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响,你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社宸茬鍑忚偉搴楃殑鍑忚偉鍚堜綔会,要想改变生活方式并不是一件容易的事。

减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降,最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳曼波甚至反弹,但最正确的减重曲线,是呈现阶梯式的体重变化。而女生有一项不错的独享特别红利—生理周期,如果能妥善利用动情激素和黄体激素两种荷尔蒙所控制的生理周期,则可以轻松享瘦。

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