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产后减肥方法越来越为广大的产后妈咪所重视了。因为每个母亲都面临着产后体重增加如何减肥的问题,寻找一种不伤身的产后减肥法是她们的需要。怀孕妇女的体重在妊娠第一期通常增加1~2公斤,第二及第三期体重则以每周半公斤的速度增加,整个怀孕过程体重大约增加10~15公斤。但国人通常有一人吃两人补的观念,因此在怀孕期间通常吃了太多热量,以至于体重及体脂肪增加过多,等生产完后,这些多出来的体重,都胖在母亲身上。我在减重门诊中发现,很多妇女都是从产后开始肥胖的,以后就一直维持宸茬鍑忚偉鎬婚儴鍜ㄨ鐢佃瘽着肥胖的身材,还有的人每生一胎就胖一次,生完许多胎后就变成了大胖子。

“肥胖”困扰着不少人,不仅是外观不好看,肥胖能引起的疾病也是很多。而不少“吃不胖”的人群,都被体表肥胖者羡慕,认为不管吃多少,都依然保持相同的体重,但其实,这类人群很有可能产生了“内脏脂肪”。顾名思义,内脏脂肪是藏在体表下的脂肪,不同于体表脂肪的显而易见,很有可能一个看起来苗条纤细的瘦子,体内却住了一个“大胖子”,这也是因为他的脂肪都积压在了胃、肾、肝、肠等器官附近,适当的脂肪是正常的,但是如果这些器官周围脂肪积压过多,那势必对身体健康有很大的危害了。

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