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研究发现:大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”,这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁,机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看,反复节食会潜在地影响减肥效果。所以,最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食,这样做只会适得其反。而且,不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病,增加肾脏负担,导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。鐜板疄涓殑宸茬鍑忚偉搴楅潬璋卞悧

营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

我国改革开放三十多年来,国民经济发展迅速,人民生活能力好提高导致营养过剩,肥胖超重的人士迅速增多,且每年以倍数的速度递增,因于构成了一个庞大的消费群体。已秀美容美体减肥会所加速多余的脂肪代谢,调节因肥胖惹起的身体不适,帮助改善亚健康体质,从而达到健康减肥的目标。



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