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我们都知道，一个合理的减脂饮食计划应该保持一定的热量差，同时保证较高的蛋白质比例，并降低碳水化合物的比例。这种低碳水高蛋白的饮食是较基本，也是较流行的减脂饮食模式，但是运动强度大的时候，低碳水的饮食会因为碳水供应不足，导致身体没有足够的糖原来支撑高强度训练，从而导致训练燃烧的热量减少，影响减脂效率。

很多人会有这个想法，大多都受到那六字真经“管住嘴，迈开腿”的影响。大多数人把管住嘴粗糙的理解为，就是要少吃。虽说这个说法也没什么好说的，但是我们要知道，减肥较重要的是要控制总热量的摄入，而不是控制食物量的摄入。打个比方：一份中份薯条热量大约在300大卡左右，而一斤蔬菜的热量也顶不上300大卡，这两种食物哪种更饱腹?前者也许还不够你塞牙缝，而后者却能吃到你怀疑人生。

留纤减肥连锁机构致富之路的新方向，留纤减肥连锁机构项目投资分析：留纤减肥连锁机构目前在中国经济市场的占有率正在不断增长，所以留纤减肥连锁机构的前景可谓是一片大好。而合作就要选有实力的品牌公司。留纤减肥连锁机构店的减肥技术和服装保养，具有无与伦比的优势。其店内服务更是出众，都经过专业培训而成的，是消费者减肥的理想选择去处。



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