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现在随着社会的进步，很多人因为饮食不正常身体出现肥胖，肥胖现在已经成了一个社会话的现象，减肥已成为非常热门的话题，而且不单单是女人的问题了，而合理的减肥方式就变得很重要，减肥药的时候，总是担心会出现影响身体健康的问题，而且还担心反弹的情况，而我更加偏向于在日常生活中下功夫，有效且不浪费时间，我们一起了解一下，到底怎么样才能快速减肥吧！

中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全 身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存于肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。

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