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减肥每天吃多少？对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1200-1500大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。减肥每天需要多少热量：有个简单的计算公式，每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，你会保持当前的体重不变，不会长胖也不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪，你需要在这个热量的基础上，形成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大卡，或者是通过运动多消耗500大卡。但是一般最建议的是运动和饮食各一半，及通过运动消耗250大卡，饮食少吃250大卡），同理，如果你想一周减掉2斤脂肪，你需要形成每天1000大卡的热量差。

大多数女性在去减肥店的时候都会注意自己的隐私，所以在保护客人隐私方面千万不能出错。如果是单间，肯定没有问题，但如果是在大堂这样的地方，减肥店可以灵活使用一些隔断来保护客人的隐私，这样可以给顾客带来更好的消费体验，而隔断的选择也将成为减肥店的独特风景。

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